Google ने हाल ही में Google I / O सम्मेलन में Android पाई के साथ अपने डिजिटल वेलबाइंग कार्यक्रम की घोषणा की। डिजिटल वेलबीइंग उपयोगकर्ताओं के स्मार्टफोन उपयोग पर नियंत्रण रखने और डिजिटल स्वास्थ्य और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम देव टीम की सुविधाओं का एक सूट है। जैसा कि यह नाम है, डिजिटल भलाई डिजिटल प्लेटफॉर्म के माध्यम से उपयोगकर्ता की भलाई के लिए तत्पर है।
इस लेख में, हम आपको अपने Android स्मार्टफ़ोन और Google होम डिवाइस पर Google डिजिटल वेलिंग सुविधा का उपयोग करने के लिए पूरी गाइड के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।
सामग्री
- Google Digital Wellbeing कैसे प्राप्त करें
- अपना उपयोग डेटा कैसे देखें?
- ऐप टाइमर कैसे सेट करें?
- ऐप टाइमर बदलें या अक्षम करें?
- विंड डाउन का उपयोग कैसे करें?
- अधिसूचना आवृत्ति कैसे कम करें?
- सूचनाओं का प्रबंधन कैसे करें?
- Do Not Disturb कैसे सेट करें?
- Google होम पर डिजिटल वेलबिंग कैसे सेट करें?
- Digital Wellbeing को पूरी तरह से निष्क्रिय कैसे करें?
- डिजिटल भलाई के लिए अतिरिक्त सुझाव।
Google Digital Wellbeing कैसे प्राप्त करें?
Google ने केवल डिजिटल 9.0 Wie ऑपरेटिंग सिस्टम पर चलने वाले स्मार्टफ़ोन के लिए, विशेष रूप से Pixel स्मार्टफ़ोन के लिए डिजिटल वेलबीइंग फ़ीचर की घोषणा की। प्रारंभ में, केवल Google-ब्रांडेड स्मार्टफ़ोन और टैबलेट ही ऐसे उपकरण थे, जो बीटा के रूप में Google डिजिटल वेलिंग सुविधा का समर्थन करते थे। आखिरकार, Google ने एंड्रॉइड पाई चलाने वाले अधिक स्मार्टफ़ोन की ओर इस सुविधा को बढ़ा दिया। यदि आपके पास बोर्ड पर एंड्रॉइड पाई ऑपरेटिंग सिस्टम वाला एक एंड्रॉइड वन स्मार्टफोन है, तो आप सीधे डिजिटल वेलबीइंग की कोशिश कर सकते हैं।
डिजिटल प्लेइंग सुविधा किसी भी देश से डाउनलोड करने के लिए Google Play Store पर उपलब्ध है। आप सीधे Play Store पर Digital Wellbeing की खोज कर सकते हैं। मामले में आप इसे स्टोर में नहीं ढूंढ सकते, Google ऐप पर जाएं और इसे खोजें। आप खोज परिणाम से एप्लिकेशन इंस्टॉल कर सकते हैं। ऐप प्राप्त करने का दूसरा तरीका तृतीय-पक्ष वेबसाइटों से एपीके फ़ाइल डाउनलोड करना है। एपीके मिरर जैसी लोकप्रिय ऐप होस्टिंग वेबसाइटें ऐप्स के विश्वसनीय, नवीनतम संस्करण प्रदान करती हैं।
नोट : यहां तक कि एपीके इंस्टॉलेशन विधि केवल एंड्रॉइड 9 पाई ओएस वाले पिक्सेल या एंड्रॉइड वन स्मार्टफोन पर काम करती है।
अपना उपयोग डेटा कैसे देखें?
जब आप डिजिटल वेलबीइंग का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो ऐप खुद ही अवधि का उपयोग करके आपके ऐप उपयोग और स्मार्टफोन का ट्रैक रिकॉर्ड संग्रहीत करता है। आप डिजिटल वेलबीइंग के ग्राफिकल इंटरफ़ेस से ऐप के उपयोग समय, गतिविधियों और प्रत्येक ऐप पर अपनी बातचीत का पता लगा सकते हैं। यह यह भी दर्शाता है कि आप कितनी बार किसी ऐप का उपयोग करते हैं, किसी विशिष्ट ऐप से आपको कितनी सूचनाएं प्राप्त होती हैं, और कितनी बार आप अपना फ़ोन चेक करते हैं।
- अपने स्मार्टफोन से, डिवाइस सेटिंग्स पैनल पर जाएं।
- नीचे स्क्रॉल करें और Digital Wellbeing विकल्प पर टैप करें। अगर आपको वहां विकल्प नहीं मिल रहा है, तो होम स्क्रीन से ऐप ड्रॉअर पर जाएं और डिजिटल वेलबीइंग ऐप खोलें।
- पाई सर्कल को टैप करें जो प्रत्येक ऐप के लिए उपयोग समय दिखाता है।
- अगली विंडो से, आप समय और स्मार्टफोन के उपयोग की अवधि तक पूरे ऐप का उपयोग देख सकते हैं।
डिजिटल भलाई पर ऐप टाइमर कैसे सेट करें?
जब तक हम डिजिटल स्क्रीनिंग का उपयोग शुरू नहीं करते हैं, तब तक हममें से ज्यादातर लोग स्मार्टफोन स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय के बारे में नहीं जानते होंगे। सुइट आपको एप्लिकेशन उपयोग को नियंत्रित करने के लिए ऐप टाइमर सुविधा प्रदान करता है। आप प्रत्येक ऐप के लिए उपयोग अवधि सीमा निर्धारित कर सकते हैं ताकि आप समय सीमा से अधिक ऐप का उपयोग करने से प्रतिबंधित रहें। जिन ऐप्स का आपने दिन के लिए समय सीमा से अधिक उपयोग किया है उन्हें अक्षम कर दिया जाएगा और उन्हें ग्रे में दिखाया जाएगा और आप उन्हें एक ही दिन में नहीं खोल पाएंगे।
- सेटिंग्स मेनू से डिजिटल वेलबिंग खोलें।
- डैशबोर्ड पर टैप करें और ऐप उपयोग की सूची ढूंढें।
- प्रत्येक ऐप के बगल में तीर पर टैप करें।
- मेनू से एक उपयोग टाइमर सीमा निर्धारित करें।
- आप समय सीमा को 5 मिनट से 23 घंटे और 55 मिनट तक चुन सकते हैं।
जब भी आप विशिष्ट एप्लिकेशन पर समय सीमा को हिट करते हैं, तो आप सतर्क हो जाएंगे।
डिजिटल टाइमर एप्लिकेशन टाइमर को बदलने / अक्षम करने के लिए कैसे?
यदि आपने पहले से किसी ऐप के लिए समय सीमा निर्धारित की है, तो यह हमेशा के लिए रहता है और आपको एक निश्चित समय के भीतर नियमित रूप से उनका उपयोग बंद करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसे आपने पहले ही सेट कर दिया है। यदि आप उपयोग सीमा को बढ़ाना या छोटा करना चाहते हैं, तो आप Google वेलबीइंग के किसी भी ऐप के लिए समय सीमा को निष्क्रिय या बदल सकते हैं।
- Settings> Digital Wellbeing पर जाएं ।
- डैशबोर्ड पर टैप करें।
- ऐप के खिलाफ तीर बटन को स्पर्श करें जिसे आप समय सीमा का विस्तार करना चाहते हैं और सीमा या कोई सीमा नहीं चुनें (टाइमर बंद करने के लिए)।
- यदि आपका ऐप ग्रे में है, अर्थात, समय उपयोग सीमा के बाद अक्षम किया गया है, तो उस पर टैप करें और " अधिक जानें " चुनें। आप समय सीमा चुन सकते हैं या वहां से टाइमर को अक्षम कर सकते हैं।
विंड डाउन फीचर का उपयोग कैसे करें?
विंड डाउन फीचर एंड्रॉइड डिजिटल वेलिंग में एक दिलचस्प ऐड-ऑन है जो स्मार्टफोन के साथ आपकी बातचीत को नियंत्रित कर सकता है, खासकर जब आप सो जाते हैं। विंड डाउन आपको स्क्रीन पर हर नोटिफिकेशन, कॉल और यहां तक कि रंगीन तत्वों को ब्लॉक करने में मदद करता है ताकि आपको डिवाइस का उपयोग उबाऊ लगे। विंड डाउन में ग्रेस्केल की सुविधा सभी रंगों को निष्क्रिय कर देती है और आपको ब्लैक एंड व्हाइट या मोनोक्रोम में स्मार्टफोन के इंटरफ़ेस को दिखाएगी।
- ओपन डिजिटल वेलिंग इंटरफ़ेस।
- मुख्य पृष्ठ से, तरीके से डिस्कनेक्ट टैब पर विंड डाउन पर जाएं।
- विंड डाउन सुविधा को सक्षम करें।
- प्रारंभ समय और समाप्ति समय सेट करें। आप इसे बिना नींद के अनावश्यक स्मार्टफोन के उपयोग से बचने के लिए अपने सामान्य नींद के समय के बीच सेट कर सकते हैं।
- यदि आपको जरूरत है, तो ग्रेस्केल चालू करें और परेशान न करें ।
आप विंड डाउन के अलावा अकेले नाइटलाइट फीचर को भी शेड्यूल कर सकते हैं।
कैसे डिजिटल भलाई सूचनाओं को प्रबंधित करने के लिए?
सबसे विचलित करने वाले कारकों में से एक जो लगातार स्मार्टफोन के उपयोग के लिए फिर से नेतृत्व करता है वह सूचनाओं का अतिप्रवाह है। हममें से ज्यादातर लोग ऐसे फालतू में ऐप नोटिफिकेशन से नहीं बचते हैं। इसलिए, Google ने उपयोगकर्ताओं को स्मार्टफ़ोन पर असहनीय सूचनाओं पर नियंत्रण देने का निर्णय लिया। अपने एंड्रॉइड पाई स्मार्टफोन पर Google डिजिटल वेलबिंग के साथ, आप यह तय कर सकते हैं कि आप कितनी बार सूचनाएं प्राप्त करना चाहते हैं और बाद में एक सुविधाजनक समय सीमा में उन सभी को दिखा सकते हैं।
- अपने स्मार्टफोन पर डिजिटल वेलबींग खोलें।
- नीचे स्क्रॉल करें और सूचनाएं प्रबंधित करें टैप करें ।
- सूची से प्रत्येक एप्लिकेशन पर बटन बंद टॉगल करने के लिए टैप करें। यह एप्स से नोटिफिकेशन को पूरी तरह से डिसेबल कर देगा।
- व्यक्तिगत ऐप के लिए अधिसूचना वरीयताओं को प्रबंधित करने के लिए प्रत्येक ऐप आइकन पर टैप करें। विकल्पों में इंटरप्शन, लॉक स्क्रीन नोटिफिकेशन, ओवरराइड डीएनडी, होम / दराज स्क्रीन से ऐप आइकन पर एक अधिसूचना डॉट शामिल हैं।
Do Not Disturb का उपयोग कैसे करें?
डू नॉट डिस्टर्ब या डीएनडी फीचर Google डिजिटल वेलबीइंग में विंड डाउन का एक हिस्सा है। यह एंड्रॉइड के पुराने संस्करणों से डू नॉट डिस्टर्ब फीचर का एक समान अनुकूलन है जो आपके एंड्रॉइड स्मार्टफोन से सूचना, अलर्ट, अलार्म, मीडिया साउंड आदि को अक्षम करता है। मानक मूक मोड के विपरीत, एंड्रॉइड पर डीएनडी आपको डिवाइस म्यूट रहने के लिए अक्षम करने, चयनात्मक संपर्कों का प्रबंधन करने देता है, बार-बार कॉल करने वालों और अन्य घटनाओं से निपटता है।
Do Not Disturb के लिए समय अनुसूची इस प्रकार निर्धारित करें।
- एंटर नॉट डिस्टर्ब।
- ऑन नॉट डिस्टर्ब सक्रिय है, जबकि चलाने के लिए स्वचालित रूप से चालू पर टैप करें और नियम स्थापित करें।
- DND सक्रिय रहने के लिए समय सीमा को परिभाषित करने के लिए अवधि टैप करें।
डू नॉट डिस्टर्ब में आने वाली कॉल को प्रबंधित करने के लिए चरणों का पालन करें।
- डिजिटल भलाई के मुख्य पृष्ठ से टैप न करें डिस्टर्ब ।
- कॉल चुनें और कॉल्स को उन संपर्कों का चयन करने की अनुमति दें, जिनसे आप कॉल प्राप्त करना चाहते हैं।
- 15 मिनट के अंतराल में दो बार कॉल करने वाले कॉलर्स को सचेत करने के लिए बार-बार कॉल करने की अनुमति दें ।
आप एंड्रॉइड डिजिटल वेलिंग पर Do Not Disturb विंडो से साउंड आउटपुट प्राथमिकताएं, सूचना सेटिंग्स और मैसेजिंग भी बदल सकते हैं।
Google होम पर डिजिटल वेलबिंग कैसे सेट करें?
एंड्रॉइड एक डिवाइस और पिक्सेल स्मार्टफ़ोन के लिए Google डिजिटल वेलबीइंग के एकीकरण के बाद, Google ने Google होम हब और इसकी परिधियों को होम मिनी, होम आदि सहित फीचर को रोल आउट करना शुरू कर दिया। Google होम पर डिजिटल वेलबिंग समान है एंड्रॉइड स्मार्टफोन में समान, लेकिन विभिन्न विकल्पों के साथ जो Google होम उपकरणों के उपयोग को नियंत्रित करते हैं।
ऐप टाइमर, डीएनडी और विंड डाउन के बजाय, Google होम पर डिजिटल वेलबिंग में केवल फिल्टर और डाउनटाइम होता है। फिल्टर विकल्प का उपयोग करके, आप जो भी सुविधाएँ और कौशल वेलबिंग घंटे के दौरान अवरुद्ध करने की आवश्यकता है, सेट कर सकते हैं। दूसरी ओर, डाउनटाइम सभी कमांड, नोटिफिकेशन, अलार्म और टाइमर को ब्लॉक करने की अनुमति देता है।
हमेशा की तरह, आप Google होम उपकरणों के लिए अपने Android स्मार्टफ़ोन पर ogle होम ऐप से अतिरिक्त इनबिल्ट सुविधा सेट कर सकते हैं, जिसका उपयोग आप होम डिवाइसों को नियंत्रित करने के लिए करते हैं। Google होम के लिए डिजिटल वेलबीइंग सेट करने के लिए, चरणों का पालन करें।
- अपने स्मार्टफोन पर Google होम ऐप खोलें।
- खाता विकल्प टैप करें।
- अपने घर पर नेविगेट करें ।
- होम मेम्बर्स मेनू आइटम के तहत डिजिटल वेलबेयर टैप करें। यदि आप इसे नहीं देखते हैं, तो तुरंत Google Play Store से ऐप को नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।
- अगली विंडो से सही फ़िल्टर विकल्प और डाउनटाइम प्राथमिकताएं चुनें।
यदि आप खिड़की से किसी भी विकल्प के बारे में उलझन में हैं, तो उनमें से प्रत्येक के विस्तृत विस्तार की जांच करें।
फिल्टर
Google होम के डिजिटल वेलिंग पर फ़िल्टर टैब आपको सूचनाओं, संगीत, कॉल, संदेश, अन्य कार्यों आदि सहित सेवाओं को नियंत्रित करने देता है।
- आप किसी भी विशिष्ट समूह के लिए फ़िल्टर को se पर लागू कर सकते हैं,
- सभी: Google होम उपकरणों का उपयोग करने वाले सभी लोगों पर लागू होता है।
- केवल पर्यवेक्षित खाते और मेहमान: फ़िल्टर केवल उन खातों पर लागू किए जाएंगे जो आपके पारिवारिक लिंक और अतिथि खातों में शामिल हैं।
- संगीत: यदि आप म्यूज़िक फ़िल्टरिंग का विकल्प चुनते हैं, तो Google होम अब आपके द्वारा मांगे जाने पर संगीत नहीं बजाएगा, जब तक आप डिजिटल वेलिंग को अक्षम नहीं करते।
- वीडियो: यह संपूर्ण वीडियो (Google होम हब पर) को ब्लॉक नहीं करता है। आप अभी भी Youtube प्रतिबंधित मोड, Youtube TV फ़िल्टर्ड मोड और Youtube Kids से बिना किसी रुकावट के वीडियो चला सकते हैं।
- कॉल और संदेश: Google होम आमतौर पर आपके एंड्रॉइड फोन से कॉल और संदेश की अनुमति देता है। हालाँकि, यदि आप फ़िल्टर चालू करते हैं तो यह अक्षम हो जाएगा।
- सहायक उत्तर: समय, मौसम आदि जैसे सबसे आवश्यक प्रश्नों के लिए Google सहायक की वापसी सीमित होगी।
- Google पर कार्रवाई : Google के माध्यम से तृतीय-पक्ष सेवाओं (जैसे समाचार पढ़ना, आदि) का उपयोग करने वाली प्रत्येक परिधीय कार्रवाई और गतिविधियां अक्षम हैं।
स्र्कना
डाउनटाइम एंड्रॉइड ओरेओ स्मार्टफोन पर Google डिजिटल वेलबीइंग में विंड डाउन फीचर के समान है। यह पहले से सेट किए गए फ़िल्टर्स द्वारा समर्थित है, यह वेलबीइंग सुविधाओं को सक्षम करने के लिए समय सीमा निर्धारित करता है। कुछ पूर्व निर्धारित समय कार्यक्रम पहले से ही उपलब्ध हैं। हालाँकि, आप Google होम ऐप का उपयोग करके अपना समय भी निर्धारित कर सकते हैं।
- अपने स्मार्टफोन पर Google होम ऐप खोलें।
- खाते पर जाएं > अपने घर> डिजिटल भलाई ।
- डाउनटाइम को स्वचालित रूप से सक्षम करने के लिए कस्टम टाइमिंग विकल्प सेट करने के लिए नया शेड्यूल टैप करें।
पूरी तरह से डिजिटल कल्याण को कैसे निष्क्रिय करें?
चूँकि Digital Wellbeing फीचर एक सिस्टम विकल्प है, यह आपके स्मार्टफोन के उपयोग के विवरण और आपकी प्राथमिकताओं के आधार पर कार्य को ट्रैक करता रहेगा। भले ही आप विंड स्वयं, डीएनडी और अन्य विशेषताओं को अक्षम कर सकते हैं, यह डेटा एकत्र कर सकता है और किसी भी समय सक्रिय किया जा सकता है। यदि आप अभी भी सुविधा को स्थायी रूप से अक्षम करना चाहते हैं, तो एकमात्र तरीका "उपयोग को बंद करें" है और यहां बताया गया है कि कैसे।
- ओपन सेटिंग्स> डिजिटल वेलिंग।
- ऊपरी दाएं कोने पर तीन डॉट्स मेनू आइकन टैप करें।
- उपयोग पहुंच को बंद करें स्पर्श करें।
- घोंसला पॉपअप विंडो से सेटिंग में बंद करने की पुष्टि करें ।
डिजिटल भलाई के लिए अतिरिक्त सुझाव
अपने एंड्रॉइड पाई स्मार्टफोन पर डिजिटल वेलबीइंग फीचर का अधिकतम लाभ उठाने के लिए यहां कुछ भविष्यवाणियां दी गई हैं।
- अगर आपके पास Pixel 3 स्मार्टफोन है, तो DND को डिसेबल करने के लिए इसे फ्लिप करें।
- आप केवल Google सहायक से पूछकर डिजिटल कल्याण सुविधाओं पर टॉगल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सहायक से पूछें कि " डू नॉट डिस्टर्ब को चालू करें ।" यह सभी पूर्व निर्धारित प्राथमिकताओं के साथ डीएनडी पर टॉगल करेगा।
- आप बाद में उन्हें देखने के लिए सूचना अलर्ट पर स्नूज़ टैप कर सकते हैं।
- आप Google परिवार लिंक का उपयोग करके अपने बच्चे के Android डिवाइस पर रिमोट कंट्रोल सेट कर सकते हैं।
Digital Wellbeing का प्रभाव Gmail और Youtube सहित अन्य Google ऐप्स पर भी बढ़ाया गया है। जीमेल ऐप उच्च-प्राथमिकता वाली आने वाली सूचनाओं को दिखाता है, जबकि यूट्यूब के पास हर अधिसूचना को पकड़ने और दिन के अंत तक आपको पाचन दिखाने के लिए विकल्प हैं। कंपनी अपने कई ऐप्स के लिए वेलबीइंग क्षमताओं का विस्तार व्यक्तिगत रूप से करेगी, और प्लेटफ़ॉर्म पूरी तरह से कई अन्य एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए।
