वर्तमान समय में ध्यान, कई स्वास्थ्य और आत्म-विकास के मुद्दों का समाधान बन गया है। कोई आश्चर्य नहीं, प्ले स्टोर को बहुत सारे ध्यान ऐप के साथ उतारा गया है। कई अपने काम में व्यस्त हैं और एंड्रॉइड पर मेडिटेशन ऐप अपने ब्रेक के समय में उपयोग करना आसान है। मेडिटेशन को एक आदत बनाकर आप शांतिपूर्ण जीवन जी सकते हैं। आप अपने एंड्रॉइड के साथ मेडिटेशन ऐप्स के साथ बस कुछ ही मिनटों का समय बचा सकते हैं, और इसमें आपका ज्यादा समय नहीं लगता है। ऐसा करने से, आप सकारात्मक सोच और सुखी जीवन प्राप्त करेंगे। बदले में, यह एक कार्य-जीवन संतुलन बनाएगा।

यहां कुछ बेहतरीन एंड्रॉइड मेडिटेशन और माइंडफुलनेस ऐप हैं जो PlayStore से काम में आते हैं जिनका उपयोग शांत और शांतिपूर्ण जीवन के लिए किया जा सकता है।

आराम की धुन: नींद की आवाज़

यह ऐप आपको विभिन्न ध्वनियों और शोर के साथ ध्वनि नींद में मदद करता है। सफेद शोर, पानी की आवाज़, प्रकृति की आवाज़, निर्देशित ध्यान और अधिक आपको अनिद्रा, सपने या अन्य से निपटने में मदद करने के लिए। अपने आप को शांत करने के लिए बीनायुरल बीट्स और इस्सोक्रोनिक टोन को भी आसान बनाया गया है। यदि आप अधिक चाहते हैं, तो 50+ ध्वनियों के साथ ध्वनियों को कस्टम करें । 100+ ध्वनियों तक पहुंचने के लिए, आपको खरीदारी करनी होगी। यदि आप उन्हें रोजाना सुनना भूल जाते हैं, तो ऐप को रोकने के लिए एक अनुस्मारक और टाइमर सेट करें।

रिलेक्स मेलोड्स डाउनलोड करें: प्लेस्टोर

शांत - ध्यान, नींद, आराम

शांत मन को आराम देने के लिए प्रसिद्ध ऐप में से एक है। शांत ऐप का उपयोग करके हम अपने तनाव को कम करने और एकाग्रता के स्तर को बढ़ाने के लिए ध्यान लगा सकते हैं। यह आपको आत्म-नियंत्रण हासिल करने में मदद करता है, आंतरिक शक्ति का निर्माण करता है और बहुत कुछ। पहली बार उपयोगकर्ता शांत ऐप की मदद ले सकते हैं। यहां तक ​​कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इस ऐप की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें योग, ध्यान, सोने की कहानियां, संगीत, प्रकृति की आवाज़ और दृश्य सत्र हैं। आप कई ऐसे विषयों का विकल्प चुन सकते हैं जो आपके लिए बेहतर हों और आराम करने के लिए समय अवधि का चयन करें । आप ध्यान लगाने में लगने वाले समय की अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। एक बार जब आप ऐप डाउनलोड कर लेते हैं तो बहुत सारी चीजें जैसे कि नए शांत मास्टरक्लास, साँस लेने के व्यायाम और बहुत कुछ होता है। अधिक गतिविधियों के लिए, इन-ऐप खरीदारी का विकल्प चुनें।

डाउनलोड शांत: PlayStore

प्राण श्वास: शांत और ध्यान

प्राण ब्रीद एक फ्री मेडिटेशन ऐप है जो प्राचीन से आधुनिक समय तक अपने तरीके अपनाता है । बिना किसी नोट के, प्ले बटन दबाने के बाद, ऐप एक साधारण वॉयस कमांड के साथ हमें गाइड करता है। प्राण ब्रेथ में एंटी-एपेटाइट और सिगरेट की जगह ट्रेनिंग और कई तरह के सांस लेने के पैटर्न हैं । एक बार जब आप अपना अभ्यास शुरू कर देते हैं, समय-समय पर अभ्यास करते हैं, और दिन-प्रतिदिन अपनी प्रगति को ट्रैक करते हैं। अंत में, यह आपके मस्तिष्क और सांस को बढ़ाने में मदद करता है, आपको स्वस्थ नींद देता है, और सरल स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करता है। ऐप के गुरु संस्करण में आधुनिक पैटर्न, प्रशिक्षण लॉग, अलग-अलग चार्ट और स्वास्थ्य परीक्षण हैं ।

प्राण सांस डाउनलोड करें: PlayStore

हेडस्पेस: ध्यान और माइंडफुलनेस

एक स्वतंत्र और सबसे अच्छा माइंडफुलनेस ऐप है जो आपको ध्यान और ध्यान से जीना सिखाता है। ऐप का सह-संस्थापक जो एक भिक्षु भी है, वह कैसे मार्गदर्शन करेगा। इस ऐप में बच्चों के लिए एक पैक भी है। बच्चे का पैक इस बात पर है कि उन्हें सोने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया जाए, उन्हें जगाया जाए और उन्हें शांत किया जाए। हेडस्पेस स्वास्थ्य, खुशी, बहादुर, काम, खेल और छात्र ध्यान पैक को शामिल करता है । ब्रेकडाउन के लिए एसओएस सत्र, पहले-टाइमर या अनुभवी के आधार पर एक-सत्र, और मार्गदर्शन एकल पैक में से कुछ हैं।

डाउनलोड हेडसेट: PlayStore

ध्यान संगीत - आराम, योग

इस एप्लिकेशन के साथ, आप सुखद संगीत सुनते हुए ध्यान कर सकते हैं। विशेषज्ञों ने हमें सोने और सुकून देने के लिए कई तरह की आवाजें और संगीत जोड़ा है। हमारे तनाव और क्रोध को दूर करने के लिए पृष्ठभूमि छवियों के साथ 12 ध्वनियाँ हैं। टाइमर सेट करें कि आप कितने समय तक ध्यान करना चाहते हैं और संगीत सुनना चाहते हैं। और फिर स्वचालित रूप से बंद करने का विकल्प चुनें और गोंग पहले से अच्छी तरह से सूचित करेंगे । जबकि हम दैनिक आधार पर योग का अभ्यास करते हैं, यह आपको आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करेगा।

ध्यान संगीत डाउनलोड करें: PlayStore

ध्यान और विश्राम: निर्देशित ध्यान

यह सबसे अच्छा ध्यान ऐप में से एक है जो कि फिटनेस 22 द्वारा पेश किया गया है। यह 7-दिवसीय कार्यक्रम प्रदान करता है जो आपको सुखी जीवन जीने के लिए सरल तरीकों से प्रशिक्षित करता है । कार्यक्रम तनाव को दूर करने, बेहतर नींद, काम पर ध्यान केंद्रित करने, शांत होने और आत्मसम्मान हासिल करने के लिए हैं। तुम भी उनके अनुयायियों और फेसबुक पर उनकी कहानियों को देख सकते हैं। यदि आप अधिक अभ्यास करना चाहते हैं तो आप 14 दिनों के कार्यक्रम का भी प्रयास कर सकते हैं। इसमें विभिन्न समयावधि वाले सत्र भी हैं। बॉडी स्कैन्स, क्षमा, फ़ोकस बढ़ाना, दूसरों को प्यार करना उनमें से कुछ हैं।

ध्यान और विश्राम डाउनलोड करें: PlayStore

आइए ध्यान करें: निर्देशित ध्यान

यह ऐप मुफ्त है और 3.6MB की बहुत कम जगह का उपयोग करता है। ध्यान करते समय विज्ञापन और साइन-अप परेशान नहीं करते हैं। एक साधारण डिजाइन के साथ, आप बस एक ट्रैक उठा सकते हैं और प्ले बटन दबा सकते हैं। निर्देशित ध्यान पटरियों की सूची से चुनने की कोशिश करें जो आपके दिमाग को आराम देंगे। बॉडी स्कैन, नींद, तनाव उनमें से कुछ हैं। 5 से 40 मिनट की अवधि में आप कितने समय तक ध्यान करना चाहते हैं, इसके लिए समय का चयन करें। यदि इंटरनेट नीचे है, तो आप पटरियों को पहले ही डाउनलोड कर सकते हैं।

डाउनलोड चलो ध्यान: PlayStore

सिंपल हैबिट मेडिटेशन

यह Google Play Awards 2018 द्वारा चुना गया सबसे अच्छा ध्यान ऐप है और इसकी जेब में कई और पुरस्कार हैं। आपकी समस्या के आधार पर आपको उचित ध्यान सिखाने के लिए 60+ शिक्षक हैं। व्यस्त कार्यक्रम से विराम लेने के लिए आप केवल 5 मिनट के लिए 50+ मुफ्त सत्रों की जांच कर सकते हैं। अनिद्रा, मंच भय, काम पर तनाव और संबंध या कुछ और में एक निर्देशित ध्यान प्राप्त करें। रिमाइंडर सेट करके इसे अपनी आदत बनाएं और अपनी प्रगति को रोजाना ट्रैक करें। यदि आप ऑफ़लाइन डाउनलोड और लाइब्रेरी में 1000+ ध्यान विधियों तक पहुँच चाहते हैं, तो प्रीमियम की सदस्यता लें।

डाउनलोड सरल आदत ध्यान: PlayStore

प्रशांत - तनाव और चिंता

प्रशांत फोर्ब्स और बज़फीड द्वारा घोषित फिर से सबसे अच्छा ध्यान और माइंडफुलनेस ऐप है । मनोवैज्ञानिक द्वारा तनाव को दूर करने के लिए 25+ ऑडियो टूल तैयार किए गए हैं। और स्वयं सहायता के लिए ऑडियो पाठ, सीबीटी और अन्य गतिविधियाँ भी। Pacifica विश्लेषण उपकरणों का उपयोग करता है जो आपके मूड स्विंग को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है, सोच प्रक्रिया जो तनाव की ओर ले जाती है। और फिर यह संतुलन बनाने के लिए सीबीटी का उपयोग करता है। इनके साथ, आप अपने दैनिक भोजन की आदतों और दिनचर्या को ट्रैक कर सकते हैं कि उनमें से कौन सा कारण है। सहकर्मी समूह में अपने विचार साझा करें।

डाउनलोड Pacifica: PlayStore

माइंडफुलनेस ऐप: आराम, शांत, ध्यान और नींद

यहां, मुफ्त संस्करण ऐप के 5 दिनों के निर्देशित परिचय पाठ्यक्रम के पैक के साथ आता है। अपनी मर्जी से, अपनी समय अवधि 3 से 30 मिनट तक तय करें। ध्यान के लिए अनुस्मारक सेट करें, अधिसूचित हों, और ध्यान अभ्यास का ध्यान रखें। भुगतान किए गए संस्करण के लिए, आप निर्देशित ध्यान पर 200+ पाठ्यक्रम का उपयोग कर सकते हैं । और वर्तमान स्थिति से संबंधित विषय। किसी भी अपडेट को अधिसूचित किया जाएगा और ध्यान के लिए ऑफ़लाइन पहुंच की अनुमति दी जाएगी।

माइंडफुलनेस ऐप डाउनलोड करें: PlayStore

Android ध्यान क्षुधा

चाहे वह पेड परमिशन वर्जन हो या माइंडफुलनेस एप्स का फ्री वर्जन हो, इन सभी एंड्रॉइड मध्यस्थता एप्स को आजमाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन आप अपनी परेशानी को देख सकते हैं और PlayStore से सर्वश्रेष्ठ एक से दो एंड्रॉइड मध्यस्थता ऐप पकड़ सकते हैं। दिन का अंत आप अपने लिए समस्या को संभालने और हल करने के लिए पर्याप्त खुश होंगे।