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एंड्रॉइड और आईफोन के लिए ये फिटनेस ऐप आपको अपने दैनिक वर्कआउट रूटीन पर कसरत करने में मदद करते हैं। ये स्वास्थ्य एप्लिकेशन आपके स्मार्टफ़ोन के साथ एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में भी काम कर सकते हैं। इस व्यस्त जीवन शैली में, यह हमारे शरीर के फिटनेस स्तर और स्वास्थ्य भागफल को बनाए रखने के लिए काफी व्यस्त है। हर कोई अपनी दिनचर्या में उलझा हुआ है और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा है। आपके फिटनेस ट्रेनर, शेफ, फिटनेस ट्रैकर और कई और तरीकों से आपके लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कई फिटनेस ऐप और वर्कआउट ऐप आपकी मदद कर रहे हैं। इन स्वास्थ्य ऐप्स के साथ, आप अपने शरीर की फिटनेस के प्रत्येक पहलू को आसानी से कवर कर सकते हैं।

एक समान संख्या में फिटनेस ऐप्स हैं, जो आपको समान कार्यक्षमता प्रदान करते हैं; यहाँ Android और iPhone आपके डिवाइस के लिए सबसे अच्छा कसरत क्षुधा की सूची है।

कैलोरी काउंटर - MyFitnessPal

दुनिया के सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप में से एक के रूप में जाना जाता है , MyFitnessPal आपको शरीर के रखरखाव, कैलोरी जागरूकता और भोजन की विविधता में मदद करता है जो आपको बाहर काम करते समय समग्र संतुष्टि देता है। यह वर्कआउट ऐप मुफ्त में उपलब्ध है और आपको उन अतिरिक्त एलबीएस को हटाने में मदद करता है।

MyFitnessPal के पास 6 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों के साथ सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस है और आपके आहार के साथ-साथ प्रतिदिन 5 मिनट से भी कम समय में व्यायाम को ट्रैक करता है। आप 2 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों के बारे में पोषण संबंधी तथ्य आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। यह सबसे तेज़ और सबसे आसान उपयोग करने वाला कैलोरी काउंटर होने का दावा करता है जो इसे पूरी तरह से वितरित करता है।

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Runtastic

अगर आप सोच रहे हैं कि यह सिर्फ हेल्थ ट्रैकिंग ऐप है, तो आप गलत हैं। रंटैस्टिक बहुत अधिक है, जो आपके द्वारा किए गए साइकिलिंग, लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग और कयाकिंग गतिविधियों के बारे में आपके डेटा को ट्रैक कर रहा है। ऐप के साथ, आप प्रशिक्षण लॉग और विस्तृत डेटा चार्ट प्राप्त करने में सक्षम हैं, जिनकी तुलना किसी भी अन्य ऐप उपयोगकर्ता के साथ आसानी से की जा सकती है।

Runtastic में वर्कआउट, प्रतियोगिता और एकीकृत संगीत खिलाड़ी के साथ आने वाले प्रशिक्षण शामिल हैं। यह ऑटो पॉज सुविधा के साथ कई भाषाओं में आवाज प्रतिक्रिया का समर्थन करता है। इसमें लगभग वह सब कुछ है जो एक व्यक्ति को शरीर की समग्र फिटनेस में सुधार करने के लिए आवश्यक है।

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रनकीपर - GPS ट्रैक रन वॉक

जब किसी व्यक्ति के चलने पर नज़र रखने वाले ऐप्स की बात आती है, तो रनकीपर को व्यवसाय में सबसे अच्छा स्वास्थ्य ऐप माना जाता है, जो कई विशेषताओं के साथ आता है जो इसे जनता के बीच काफी लोकप्रिय बनाता है। ऐप के माध्यम से, आप ऐप के माध्यम से नए दोस्त ढूंढकर अपना खुद का रनिंग क्लब बनाने के सामाजिक पहलुओं के करीब हो सकते हैं। एप्लिकेशन आपके प्रशिक्षण शासन को सुपरचार्ज करने के लिए है।

अपने वर्कआउट को वास्तविक समय में ट्रैक करें और रास्ते में ऑडियो फॉर्म में अपडेट प्राप्त करें। जाने पर उन्हें मैप करते समय चलने के लिए पूर्व नियोजित मार्गों पर बनाओ और जाओ। अपने व्यस्त कार्यक्रम में इसके लिए अधिक समय प्राप्त करने के लिए अपनी नियमित दिनचर्या को निजीकृत करें। जानना चाहते हैं कि आप पूरे एक हफ्ते में कितना भाग चुके हैं तो आपको आसानी से मिल जाएगा।

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प्रवेश

बहुत से लोग सोचते हैं कि वीडियो गेम खेलना उन्हें मोटा और सुस्त बना देता है एक व्यक्ति जो सोफे से प्यार करता है। लेकिन Ingress ऐप से आप काफी हद तक वापस आकार में आ सकते हैं। संवर्धित वास्तविकता ऐप परिवेश को बेहतर बनाता है और आपको छोटी सैर के लिए भी बाहर जाने के लिए प्रेरित करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या मिशन खेलते हैं, आपको शानदार अनुभव प्राप्त करने के लिए घर से बाहर निकलना होगा।

यह व्यक्ति को सामान्य कसरत शासन की तुलना में कुछ अलग देता है। मोबाइल गेमिंग को अधिक सक्रिय होने और लगातार घूमने से पूरे नए स्तर पर ले जाएं। गठबंधन बनाएं और अतिरिक्त अंक प्राप्त करने के लिए घूमकर दुश्मन के पोर्टल्स को हैक करें।

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Endomondo

एंडोमोंडो एक सरल ऐप है जो आपके चलने, बाइक की सवारी और गतिविधियों पर नज़र रखता है, जो एक विस्तृत सटीकता के साथ आउटडोर प्रदर्शन करते हैं, जिससे आप इसके प्रशिक्षण और कोचिंग सुविधा के साथ बेहतर फिटनेस लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। लंबे समय से यह लोगों के लिए एक पसंदीदा फिटनेस ऐप और वर्कआउट ऐप है, जो अपने वॉक और रन से बाहर निकलना चाहते हैं।

ऐप के माध्यम से, आप जीपीएस की मदद से अपनी शारीरिक गतिविधियों और अन्य 40+ खेलों के बारे में सटीक डेटा प्राप्त कर सकते हैं। प्रत्येक मील / किमी के लिए, आपको आवश्यक ऑडियो फीडबैक मिलता है और अपने दैनिक प्रशिक्षण के संबंध में लॉग दे रहा है। ऑडियो कोच के साथ, आप अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।

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गूगल फिट

Google Fit के साथ, आप अपने हर प्रयास, कदम, उठने और गुड नाइट स्लीप काउंट बनाते हैं। कार्डियो से लेकर वेट ट्रेनिंग तक एंड्रॉइड वर्कआउट ऐप आपको हर कदम पर प्रशिक्षित करता है। Google फ़िट आपको अधिक जीवंत, आत्म-जागरूक और प्रेरित होकर अपने जीवन में एक स्वस्थ बदलाव लाने में मदद करता है।

अपने रन, वॉक और राइड के लिए वास्तविक समय के आँकड़ों के साथ-साथ किसी भी गतिविधि को आसानी से ट्रैक करें। Google फ़िट के साथ अपने कल्याण को मापें और कहीं से भी दैनिक, साप्ताहिक या मासिक डेटा प्राप्त करें। यह एंड्रॉइड वियर के साथ आपके फिटनेस लक्ष्यों पर अधिक लचीला नियंत्रण प्रदान करता है।

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स्ट्रवा रनिंग और साइकिलिंग

एथलीटों के लिए, एथलीटों द्वारा। स्ट्रैवा के पास अन्य स्वास्थ्य ऐप की तुलना में एक अद्वितीय पकड़ है जो प्रतिस्पर्धा में हैं। जब कोई व्यक्ति ऐप के साथ साइकिल चलाता है या सवारी करता है, तो वह व्यक्ति वास्तव में स्ट्रवा के अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ और ऐप के विशाल उपयोगकर्ता आधार के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहा है; आपको लक्ष्यों को थोड़ा अधिक स्थापित करने की आवश्यकता है। यह व्यक्तिगत ऐप उपयोगकर्ताओं को एक स्वच्छ और अनुकूल उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस प्रदान करता है; आप अपने प्रशिक्षण विधियों पर अधिक नियंत्रण प्राप्त करते हैं।

आप आसानी से आस-पास के स्थानों को चलाने और दोस्तों के साथ सवारी करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। उन मासिक चुनौतियों में शामिल हों जिन्हें आपको आगे बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक सेगमेंट पूरा करने के बाद, तुरंत प्रदर्शन के परिणाम प्राप्त करें और इसे दूसरों के साथ मिलाएं। स्ट्रवा आपको अपने सभी प्रशिक्षण इतिहास को एक ही स्थान पर देता है।

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बस अपने प्रशिक्षण और शासन को बनाए रखने के लिए सहायता पाने के लिए इन फिटनेस ऐप और वर्कआउट ऐप को स्थापित करें। नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के साथ ये एंड्रॉइड वर्कआउट ऐप्स, आपके दिल की बीमारियों और थकान का खतरा कम करते हैं। सूचीबद्ध ऐप्स को स्वस्थ रहने वाले समाज का हिस्सा बनने की कोशिश करने का मौका दें।