क्या आप सख्त आहार नियंत्रण पर हैं? आपकी मदद करने के लिए एंड्रॉइड और आईफ़ोन कैलोरी कैलकुलेटर ऐप हैं। जब आप खाना खाते हैं, तो आपको लगभग पता होना चाहिए कि प्रत्येक भोजन आपके शरीर को कितनी कैलोरी प्रदान करता है। यह आपको अपने आहार को ट्रैक करने और स्वस्थ खाने की आदत को बनाए रखने में मदद करेगा। इस संबंध में आपकी मदद करने के लिए स्मार्टफोन सबसे अच्छा दांव हैं। वे भोजन कैलोरी और आपके सेवन का ट्रैक स्कैन और गणना कर सकते हैं।
यहाँ कुछ सर्वश्रेष्ठ कैलोरी कैलकुलेटर आहार और ट्रैकर ऐप हैं जो भोजन कैलोरी की गणना करते हैं और आपको अतिरिक्त लोगों को जलाने की चेतावनी देते हैं।
इसे गंवा दो! - कैलोरी काउंटर
बस अपने भोजन की योजना बनाएं और अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों की जाँच करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें। एक बार जब आप भोजन अनुभाग के साथ कर लेते हैं, तो ऐप में ट्रैकर, ऐप और डिवाइस से कनेक्ट करने की सुविधा होती है । एप्लिकेशन और ट्रैकर्स में Google फ़िट, फिटबिट स्केल और अन्य शामिल हैं जो आपके स्वास्थ्य और व्यायाम पर निरंतर जांच रखते हैं। जैसा कि यह मुफ़्त है, आप प्रीमियम को तेज़ दर पर लाभ के लिए आज़मा सकते हैं।
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Google Fit: स्वास्थ्य और गतिविधि ट्रैकिंग
सामान्य या गहन गतिविधियों के अनुसार दिल के बिंदु भी ऊपर उठते हैं। डब्ल्यूएचओ और एएचए दिल की समस्याओं को कम करने के लिए 30 मिनट की तेज पैदल चलना पसंद करते हैं। एक बार जब आप अपने पसंदीदा ऐप और डिवाइस को ऐप के साथ सिंक कर लेते हैं, तो स्वास्थ्य प्रगति की जाँच की जा सकती है। इसके अलावा, अपनी गतिविधि देखने के लिए इतिहास की जांच करें।
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FatSecret द्वारा कैलोरी काउंटर
आहार को बनाए रखने के लिए, भोजन के लिए अनुस्मारक सेट करें और अपना वजन ट्रैक करें। और फिर आपकी प्रगति को पत्रिका में पिन किया जाएगा। यदि आप अपनी प्रगति से संतुष्ट नहीं हैं, तो FatSecret Professional आपकी मदद करेगा। अधिक सुविधाओं के लिए, प्रीमियम के लिए अपग्रेड करना चुनें। इसमें वाटर ट्रैकिंग, उन्नत भोजन योजना और बहुत कुछ शामिल है।
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स्टेप काउंटर - पेडोमीटर फ्री और कैलोरी काउंटर
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YAZIO कैलोरी काउंटर, पोषण डायरी और आहार योजना
भोजन पर नज़र रखते हुए, वेट ट्रैकर, व्यायाम ट्रैकर और कैलोरी कैलकुलेटर भी मौजूद है। Google फिट, वेयर ऐप को ऐप के साथ सिंक करने की कोशिश की जा सकती है। YAZIO Pro एक पेड वर्जन है जिसमें आप तेज गति से वजन कम कर सकते हैं। इसमें अधिक रेशेदार भोजन शामिल होगा और वसायुक्त भोजन से बचना होगा। और बीपी, बॉडी फैट और ब्लड शुगर को ट्रैक करता है । हमेशा की तरह, विज्ञापन आपको भुगतान किए गए संस्करण में नहीं रोकेंगे।
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कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर
यहां तक कि आप आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ द्वारा लिखे गए लेख पढ़ सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप इसके विशाल डेटाबेस से सही भोजन पा सकते हैं और कार्ब्स, वसा और अन्य की गणना कर सकते हैं। कार्डियो के लिए लाइसेंस प्राप्त प्रशिक्षकों द्वारा सैकड़ों डेमो अभ्यास दिखाए जाते हैं और आपकी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं । Fitbit, Google Fit जैसे ऐप और डिवाइस का उपयोग करके, आप फिटनेस, वजन और आहार को ट्रैक कर सकते हैं। SparkPeople वेबसाइट स्वस्थ व्यंजनों और स्वस्थ जीवन शैली के लेख पोस्ट करके भी आपका समर्थन करती है।
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कैलोरी काउंटर - MyNetDiary
खाद्य डेयरी पर एक निरंतर जांच की जाएगी ताकि आपके द्वारा पालन किए जाने वाले आहार का उचित वजन हो। यदि आवश्यक हो, तो दवा और इंसुलिन के स्तर को ट्रैक करने के विकल्प का चयन करें। ऐप पूर्व और भोजन के बाद के लक्ष्य निर्धारित करेगा, यह किसी भी सीमा मूल्य पर प्रकाश डालेगा। घंटे की जरूरत में, यह बीपी, दिल की धड़कन, ए 1 सी और वसा जैसे प्रयोगशाला परिणामों को ट्रैक करेगा। ग्राफ़ की मदद से, आप आदतों में अपने बदलाव की प्रगति देख सकते हैं। ऑटो-सिंक अन्य उपकरणों से बैकअप और एक्सेस करने के लिए है।
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कैलोरी, कार्ब और फैट काउंटर
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MyPlate कैलोरी ट्रैकर
ऐप आपके पानी का सेवन, वजन घटाने या लाभ, व्यायाम और कैलोरी को भी ट्रैक करेगा। इसलिए MyPlate (LiveStrong) समुदाय से सलाह या अनुकूलन करके अपने भोजन की योजना बनाएं । एक बार जब आप वेबसाइट के साथ सिंक करते हैं तो कैलोरी ट्रैकर का उपयोग किया जा सकता है। समर्थन टीम से अधिक अद्यतन डेटा और तेज़ प्रतिक्रिया के लिए, गोल्ड सदस्यता ($ 9.99 / माह) में अपग्रेड करें।
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मेरा आहार डायरी कैलोरी काउंटर
द डाइट डेयरी कैलोरी, वजन, बीएमआई और आहार सारांश की भी गणना करेगी। सिर्फ डाइटिंग से ही नहीं बल्कि एक्सरसाइज करने से भी कैलोरी काउंट कंट्रोल में हो सकता है। इसके लिए फिटनेस ट्रैकर्स का उपयोग करें, जो पैदल चलने, कदमों, कार्डियो और अन्य को ट्रैक करते हैं। आप उन्हें जला कैलोरी की जांच करने के लिए लॉग इन कर सकते हैं। यहां तक कि कैसे फिट रहने के लिए दैनिक सुझाव प्राप्त करें।
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Argus कैलोरी काउंटर आहार, गतिविधि, कदम ट्रैकर
एक सक्रिय दिन होने के लिए, अपनी नींद की दिनचर्या का पालन करने के लिए स्लीप अलार्म ट्रैकर पर स्विच करें। कैलोरी बर्न करने के लिए, वर्कआउट वीडियो देखें, जिसे अरगस बनाते समय चुनते हैं। चरण पेडोमीटर, बहु-गतिविधि जीपीएस ट्रैकर, स्वास्थ्य चार्ट और विश्लेषण कुछ और ट्रैकर हैं। पेडोमीटर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह कम बैटरी का उपयोग करता है । आपको अधिक विचारों और आदतों में बदलाव लाने के लिए, स्वास्थ्य, वजन और फिटनेस पर आर्गस लेख और युक्तियां पढ़ें। यदि आप चाहें, तो आप अपने दोस्तों और परिवार को आमंत्रित कर सकते हैं, और सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से नए दोस्तों से जुड़ सकते हैं ।
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साधारण कैलोरी काउंट
डाउनलोड सरल कैलोरी गणना: आईओएस
कैलोरी कैलकुलेटर और डाइट ट्रैकर ऐप
वैसे, एक दिन में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी लेना अच्छा है। लेकिन सामान्य से अधिक कुछ भी हमेशा जहर है। आपका एंड्रॉइड ऐप आपको आहार को ट्रैक करने में मदद कर सकता है। ये आहार ट्रैकर ऐप आपके भोजन की कैलोरी की गणना करने के लिए एक सुविधा के साथ भी आ रहे हैं। चाहे वह एंड्रॉइड हो या आईफोन, ये ऐप खाने को स्कैन कर सकते हैं और आपके लिए कैलोरी की गणना कर सकते हैं। ये कैलोरी ऐप्स अच्छे हैं जो इसके बारे में सोचे बिना भोजन का सेवन करते हैं। आइए अपने सेवन को ट्रैक करने के लिए ऐप्स का उपयोग करें और जब आपका दैनिक कोटा पूरा हो जाए तो आपको चेतावनी दें।